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【金初•卫生】11月健康防病知识
2023年11月07日 14:48:16 作者:保健室 点击:

    正值秋冬交替时节,天气日渐寒冷,是流行性感冒、诺如病毒感染等的高发季,在此提醒大家,做好疾病预防,请通读以下防病提示并把握重点。

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    一、流行性感冒(流感)

    进入秋冬季后,以甲型H3N2亚型为主导的流感病毒活跃度逐步升高,与乙型Victoria系流感病毒共同流行,预计我省会逐渐进入流感高发期,并出现秋冬季的流感流行高峰。在此期间,流感聚集性疫情可能会增多,聚集性疫情主要发生在学校、幼托机构、养老机构等人群密集的场所,要注意提前做好防控准备。流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,流感病毒容易发生变异,传染性强,人群普遍易感。

    防病措施

    1、养成良好的个人卫生习惯。勤洗手,避免用手接触眼睛(如揉眼)、鼻子(如挖鼻)和口腔(如掏牙),注意咳嗽礼仪(咳嗽、打喷嚏时用上臂遮挡或者纸巾捂住口鼻),避免用手遮挡,因为遮挡后忘了洗手卫生是常事。

    2、保持环境通风。如因为天气原因需要关闭门窗时,可定时开窗通风,每次通风时间建议不低于30分钟。

    3、流感高发时期尽量少去人多拥挤的封闭场所,如在人员密集场所或身边有流感样症状的人员时,应佩戴能防飞沫的口罩(如一次性医用口罩),口罩要同时遮住鼻和口。

    4、接种疫苗。接种流感疫苗是预防流感最有效的手段,特别是儿童、老年人、医务人员等重点人群在无禁忌症的情况下应及时接种流感疫苗。


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    二、诺如病毒感染

    诺如病毒是全球急性胃肠炎的散发病例和暴发疫情的主要致病原。全省每年的流行高峰大约为当年的10月份左右到次年的四月份左右,常被称为“冬季呕吐病”。聚集性和暴发疫情主要发生在学校、托幼机构等人群聚集场所。

    诺如病毒具有环境抵抗力强、感染剂量低、感染后潜伏期短、排毒时间长、免疫保护时间短,传播途径多样等特征,从而具备了高度的传染性和快速的传播能力。从摄入诺如病毒颗粒到出现临床症状的时间相对比较短,通常是12-48小时。

    感染诺如病毒后,发病的症状主要以轻症为主,最常见的表现是腹泻和呕吐,其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等,成人中腹泻更常见,而儿童比成人更容易出现呕吐的症状,同时,人群中也存在隐性感染者。

    病人和隐性感染者是此类疾病的传染源,传播途径包括了人传人、经食物和经水传播。其中人传人可通过粪口途径(包括摄入排出物产生的气溶胶)或间接接触被排泄物污染的环境而传播。食源性传播是通过食用被诺如病毒污染的食物进行传播,最常见的是贝类海水产品和一些生的蔬果。

    目前,诺如病毒尚无特异的抗病毒药物和疫苗,主要采用非特异性预防措施。

    防病措施

    1、要保持良好的个人卫生习惯,不吃生冷变质的食物,彻底清洗生食的水果和蔬菜,海鲜类食品一定要彻底地煮熟煮透后再食用。平时注意饮用水卫生。

    2、勤洗手,用肥皂和流水至少冲洗20秒,防止病毒经手进入消化道。需要注意的是,消毒纸巾和免冲洗的手消毒液不能代替标准洗手程序。

    3、流行季节,少去人多的公共场所,减少感染机会。

    4、平时要注意锻炼身体,增强体质;当出现腹泻和呕吐症状时应及时就医,并和家人相对隔离,呕吐和腹泻后应清洗和消毒被污染的环境表面和衣物等。厨工应该保持良好的手部卫生,避免裸手直接接触即食食品。

    5、集体单位在发现疫情苗头时应及时和辖区疾控中心联系,共同核实和尽快处置疫情。


    三、秋冬季食品安全风险提示

    进入冬季,气温逐渐下降,此时户外活动时间减少,人们在密闭不通风的环境中的时间增长,此时是诺如病毒感染的高发期,人群密集的场所内易引起病毒性食源性疾病。

    在寒冷的天气中,人们室内加工食品和用餐的情景增多,不正确处理和烹饪食物,会增加食源性疾病发生的风险。部分地区有在冬季储存食品原材料的习惯,受储存环境的影响,食品原材料在储存过程中会滋生细菌、霉菌等微生物,甚至在微生物的代谢过程中产生毒素,导致急性的胃肠道反应或其他食品安全风险。

    预防食源性疾病的关键措施包括:

    1、充分烹饪食物,保持个人卫生,避免生食,定期清洁和消毒食品和烹饪设备;

    2、生熟分开,避免交叉污染,购买新鲜食材,减少储存易腐易变质的食品,食品在储存过程中出现有异味、霉变、腐败等情况应及时处理,不能食用。

    3、出现恶心、呕吐、腹泻或发热等食源性疾病症状,应尽早就医,以保护个人和家庭的健康。



    来源:江苏疾控

    编辑:陈倩

    审核:刘浩