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【金初•卫生】3月健康防病知识
2024年03月08日 08:43:45 作者:保健室 点击:

    冬去春来,学期伊始,3月份南京气温将逐渐升高,但气温波动大,多种传染病在春季易高发,在此温馨提示:3月份需要特别注意和防范诺如病毒感染性腹泻、流行性感冒、新冠病毒感染。

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    一、预防诺如病毒感染性腹泻

    (一)诺如病毒感染性腹泻是什么?

    1.病原体特点:属于杯状病毒科,潜伏期短、变异快、环境抵抗力强、传播途径多样、感染剂量低,很容易在人群间造成传播。

    2.主要表现:发病后以轻症为主,最常见症状是腹泻和呕吐,其次为恶心、腹痛、头痛、发热等,成人以腹泻为主,而儿童以呕吐为主。病程通常为2-3 天。

    3.传染源:感染诺如病毒的患者和隐性感染者。

    4.传播途径:主要通过污染的食物、水传播,也可经接触病人排泄物或者呕吐物以及产生的气溶胶等方式传播。

    5.易感人群:普遍易感,儿童、老年人和免疫力较弱者尤为高危人群。常在幼儿园、小学等儿童聚集场所发生暴发疫情。

    (二)如何预防?    

    1.养成良好的个人卫生习惯。坚持勤洗手、勤剪指甲。进食前和如厕后,都要用肥皂和清水洗净双手。

    2.注意饮食卫生。不喝生水,水果和蔬菜需彻底清洗,食物一定要煮熟煮透,尤其是生蚝等贝壳类海产品。不吃变质、不洁食物。

    3.经常通风,做好消毒。家具表面、门把手、厕所等定期用含氯消毒液消毒,保持居室及环境清洁卫生。

    4.养成健康的生活习惯。要加强锻炼,注意保暖,保证充足的睡眠和休息,不建议服用抗生素或抗病毒药物来进行预防。

    5. 避免带病入校入园。儿童及学生家长需积极配合学校和幼儿园做好晨午检健康监测,一旦出现呕吐、腹泻等可疑症状应避免带病入校、入园,必要时及时就医。



    二、预防流行性感冒    

    (一)流行性感冒是什么?

    1.病原体特点:流感病毒分为甲、乙、丙、丁四型,甲型流感病毒(H1N1亚型和H3N2亚型)和乙型流感病毒会导致每年的流感季节性流行。此外甲型流感病毒还会导致不定期的流感大流行。

    2.主要表现:发热、头痛、咳嗽、喉咙痛、肌肉疼痛、流鼻涕或鼻塞等流感样症状。

    3.传染源:流感患者和隐性感染者。

    4.传播途径:主要通过飞沫传播,也可通过接触被污染的物品传播。

    5.易感人群:普遍易感,但儿童、老年人、孕妇和患有慢性疾病者风险更高。常在各类学校中出现暴发性疫情。

    (二)如何预防?    
    1.保持良好的个人习惯。保持良好的个人及环境卫生,勤洗手,注意室内通风和清洁。多喝白开水,加强户外体育锻炼,提高自身免疫力。

    2.规范接种疫苗。接种疫苗有助于建立群体免疫屏障,减轻疾病严重程度,保护个人和家人的健康。建议根据社区、单位或学校安排,严格按照免疫程序,按时依次接种疫苗。

    3.避免带病上班上学。出现流感样症状后,应避免带病上班、上学,接触家庭成员时戴口罩,减少疾病传播。儿童、老年人、有基础病、孕妇等人群出现症状需提高警惕,根据病情需要及时就医治疗。



     三、预防新冠病毒感染   

    (一)新冠病毒是什么?

    1.病原体特点:属于β属冠状病毒,具有包膜,易发生变异。对紫外线和热敏感,乙醚、75%乙醇、含氯消毒剂、过氧乙酸和氯仿等脂溶性溶剂均可有效灭活病毒。

    2.主要表现:发热、干咳、乏力、呼吸困难等。

    3.传染源:主要是新冠病毒感染者。

    4.传播途径:主要传播途径为经呼吸道飞沫和密切接触传播,在相对封闭的环境中经气溶胶传播,接触被病毒污染的物品后也可能造成感染。

    5.易感人群:人群普遍易感,但老年人、患有慢性疾病和免疫力较弱者风险更高。

   (二) 如何预防?    
    1.加强个人卫生。勤洗手,避免用手触摸口鼻眼等易感染部位。

    2.维护环境清洁。保持室内通风,定期清洁和消毒公共场所和物品。

    3.接种疫苗。根据疫苗供应和推荐,及时接种流感疫苗和新冠疫苗。

    4.避免在拥挤场所停留。在疾病高发期,尽量避免前往人群密集、通风不良的场所。

    5.增强免疫力。保持健康的生活方式,包括均衡饮食、适量运动、充足休息等。



    来源:南京市疾病预防控制中心

    编辑:陈倩

    审核:刘浩